Anti Tobacco Day: పొగాకు తింటే గుండె సమస్యలు వస్తాయా.. – effective ways to resist tobacco cravings know here


పొగాకు రెండు రకాలుగా లభిస్తుంది. అదే స్నఫ్, పొగాకు. ఈ స్నఫ్ ని మెత్తటి పొడిగా చేస్తే వచ్చేది స్నస్. వీటన్నింట్లో కూడా ప్రమాదకరమైన కాన్సర్ కారకాలున్నాయి. సిగరెట్స్ కంటే మూడు నాలుగు రెట్లెక్కువ పొగాకులో ఉంటుంది. దీనిని నమలడం వల్ల అది శరీరంలోకి వెళ్తుంది. ఆ తర్వాత అనేక సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. మరి ఈ అలవాటుని ఎలా దూరం చేసుకోవాలో తెలుసుకోండి..

​పొగాకుతో కాన్సర్స్..

samayam telugu

పొగాకు నమలడం వల్ల చాలా రకాల వ్యాధులు వచ్చే అవకాశముంది. నోటికి సంబంధించిన అన్ని కాన్సర్లు కూడా రావచ్చు. బుగ్గలకీ, చిగుళ్ళకీ, పెదవులకీ, నాలికకీ, అంగిటికీ సంబంధించిన కాన్సర్లన్నీ పొగాకు నమలడం వల్ల వస్తాయి. కొన్ని అధ్యాయనాల ప్రకారం పొగాకు నమలడం వల్ల పాంక్రియాటిక్ కాన్సర్, ఈసోఫేగల్ కాన్సర్, స్టమక్ కాన్సర్ వచ్చే ఛాన్సెస్ పెరుగుతాయి.

​పొగాకుతో వచ్చే సమస్యలు..

samayam telugu

– చిగుళ్ళ వ్యాధులు

– లుకోప్లేకియా (నోటి లోపల ఉండే తెల్లని చారలు, ఇవి కాన్సర్ గా మారే అవకాశం ఉంది)

– దంతక్షయం

– పళ్ళ రంగు మారడం

– పళ్ళు ఊడిపోడం

Also Read: పీరియడ్ టైమ్‌లో పాలు, పాల పదార్థాలు తీసుకోవచ్చా..

​​పొగాకుతో గుండె జబ్బులు..

samayam telugu

కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం పొగాకు నమలడానికీ, గుండె జబ్బులకీ కూడా సంబంధముంది అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అదే విధంగా.. సిగరెట్ స్మోకింగ్ కంటే పొగాకు నమలడం డేంజర్ అని అంటున్నారు. పొగాకుని ఎలా వాడినా దానివల్ల వచ్చే సమస్యలు అవే. పొగాకులో నికోటిన్, ఇంకా అనేక కాన్సర్ కారకాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, సిగరెట్ స్మోకింగ్, పొగాకు రెండు కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది కావు. భవిష్యత్‌లో వీటి వల్ల ఎన్నో సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తాయి. కాబట్టి వీటికి దూరంగా ఉండడం మంచిది.

​అలవాటుని దూరం చేసుకోవాలంటే..

samayam telugu

పొగాకు గురించి మాట్లాడినప్పుడల్లా పొగాకు నమలడం వల్ల వచ్చే సమస్యలని కూడా పిల్లలకి వివరించడం మంచిది. దీని వల్ల భవిష్యత్‌లో వారు దానికి దూరంగా ఉంటారని చెబుతున్నారని నిపుణులు. ఎందుకంటే, అలవాటు అయిన తరవాత మానిపించడానికి ప్రయత్నించడం కంటే అసలు అలవాటు అవ్వకుండా చూడడం మంచిది కదా.

Also Read: సెక్స్ విషయంలో భయపడుతున్నారా… ఇలా చేయండి..

​సిగరేట్‌ని దూరం చేసే ప్రొడక్ట్స్..

samayam telugu

– సిగరెట్ స్మోకింగ్ కంటే పొగాకులో ఎక్కువ నికోటిన్ ఉంటుంది. దీనిని నమలడంతో అది శరీరంలోకి వెళ్తుంది.

– పొగాకు నమలడం వల్ల ఓరల్ కాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

– ఈ అలవాటుతో చిగుళ్ళ వ్యాధులు, దంత క్షయమూ, గుండె జబ్బులతో పాటూ మరికొన్ని రకాల కాన్సర్లు కూడా వస్తాయి..

– అయితే, పొగాకుని మానేందుకు ఓ ఉపాయం ఉంది.. సిగరెట్ స్మోకింగ్ వదిలెయ్యడానికి సాయం చేసే ఉత్పత్తులని పొగాకు అలవాటుని దూరం చేసేందుకు కూడా వాడచ్చు.

Also Read: బ్యూటీ పార్లర్స్ లేకపోవడంతో ఇంట్లోనే బ్యూటీ టిప్స్ పాటిస్తున్న కరీనా

​తీవ్రతను బట్టి..

samayam telugu

పొగాకు నమిలే అలవాటు మానడానికి ప్రజలకి సాయం చేసే ట్రీట్మెంట్స్ ఏమిటి? అంటే..సిగరెట్ స్మోకింగ్ లాగా, ఆల్కహాల్ సేవించటం లాగా పొగాకు నమలడం కూడా ఒక వ్యసనం. ఈ వ్యసనం లోంచి బయట పడడానికి మందుల దగ్గర్నించీ, కౌన్సిలింగ్ వరకూ, రకరకాల పద్ధతులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వ్యసన తీవ్రత ని బట్టి కావాల్సిన పద్ధతిని ఎంచుకోవచ్చు.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *