How to drink water: నిలబడి అస్సలు నీరు తాగకండి.. ఈ సమస్యలు వస్తాయి.. – why should we sit and drink water know here all details


బతకటానికి నీరు అవసరం. అయితే, ఆరోగ్యంగా బతకడానికి సరైన పొజిషన్ లో నీరు తాగడం మరీ అవసరం. నిలబడి నీరు తాగితే ఏం జరుగుతుందో సైన్స్ చాలా క్లియర్ గా చెబుతోంది. నిలబడి ఉన్నప్పుడు శరీరం, అందులోని టిష్యూలూ ఒకలాంటి టెన్షన్ తో ఉంటాయి. ఈ పొజిషన్ లో నీరు తాగితే ఆ నీరు చాలా స్పీడ్ గా లోపలికి వెళ్ళిపోతుంది. దాంతో లోపల ఉన్న ఫ్లూయిడ్స్ డిస్టర్బ్ అవుతాయి. దీని వల్ల కొన్ని సమస్యలు వస్తాయి. అవేంటో తెలుసుకోండి.


1. ఆర్థ్రరైటిస్ వచ్చే అవకాశం

నిలబడి నీరు తాగితే ఆ నీరు చాలా స్పీడ్ గా కిందకి వెళ్ళిపోతుంది. వెళ్ళిపోయి జాయింట్స్ లో చేరుతుంది. దీని వల్ల పెద్ద వయసులో ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.

samayam telugu

stomach pain times of india

2. జీర్ణ సమస్యలు..

నిలబడి నీరు తాగితే ఆ నీరు పొట్ట లోపల జల్లులా పడుతుంది. దీనివల్ల జీర్ణకోశం కూడా దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. దీని వల్ల జీర్ణ సమస్యలు కూడా వస్తాయి. కూర్చుని నీరు తాగినప్పుడు శరీరం రిలాక్స్డ్ గా ఉంటుంది కాబట్టి ఆ నీటిని చక్కగా అబ్జార్వ్ చేసుకుంటుంది. అందువల్ల అరుగుదల బావుంటుంది.

Also Read : ప్యాకెట్ పాలు, టెట్రా పాలు రెండింటిలో ఏవి మంచివి..

3. దాహం తీరదు

సరైన పొజిషన్‌లో నీళ్ళు తాగాకపోతే గ్లాసు నిండా నీళ్ళు తాగినా సరే దాహం తీరినట్టుండదు. కూర్చుని కాసిన్ని నీరు తాగినా దాహం తీరుతుంది.

4. కిడ్నీ పని తీరుని ప్రభావితం చేస్తుంది

నిలబడి నీరు తాగుతున్నప్పుడు ఆ నీటిని సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేసేందుకు కిడ్నీలకి ఛాన్స్ ఉండదు. తద్వారా కిడ్నీల్లోనూ, బ్లాడర్ లోనూ మలినాలు పేరుకుపోతాయి. దీనివల్ల యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్స్ రావడమే కాక ఒక్కోసారి కిడ్నీలు పర్మినెంట్ గా డామేజ్ అయ్యే అవకాశం కూడా ఉంది.

Also Read : డైటింగ్ చేయకుండా గ్రీన్ టీ మాత్రమే తాగితే బరువు తగ్గుతారా..

samayam telugu

Woman with healthy food istock cover

5. గుండెలో మంట

నిలబడి నీళ్ళు తాగడం ఈసోఫేగస్ మీద ప్రెజర్ ని పెంచుతుంది. అందువల్ల పొట్టలోని ఆసిడ్స్ వెనక్కి వెళ్తాయి. దానివల్లే మనకి ఒక్కోసారి నీళ్ళు తాగగానే గుండెలో మంట గా అనిపిస్తుంది.

6. పోషకాలు అందవు

కూర్చుని నీరు తాగినప్పుడు నీటిలోని న్యూట్రియెంట్స్ ని శరీరం అబ్జార్వ్ చేసుకుంటుంది. నిలబడి నీళ్ళు తాగితే అది జరగదు.

7. ఎముకలు బలహీనపడతాయి

రాంగ్ పొజిషన్ లో నీళ్ళు తాగడం వల్ల శరీరం నీరసపడుతుంది. ఎముకలు కూడా బహహీనపడతాయి.

8. నరాల సమస్యలు

నిలబడి ఉన్నప్పుడు శరీరం లో టెన్షన్ ఉంటుంది. ఆ పొజిషన్ లో నీళ్ళు తాగినప్పుడు నరాల సమస్యలకి దారి తీస్తుంది.

Also Read : హెచ్‌ఐవీ, ఎయిడ్స్ ఒకటేనా.. ఈ వ్యాధికి మందు ఉందా..

10. ఆసిడ్స్ ని డైల్యూట్ చెయ్యదు

కూర్చుని కొంచెం కొంచెం గా నీరు తాగినప్పుడు శరీరంలోని ఆసిడ్ లెవెల్స్ సరిగ్గా ఉంటాయి. దీని వల్ల శరీర అన్ని క్రియలు సరిగ్గా జరుగుతుాయి.

కూర్చుని కొంచెం కొంచెం గా నీరు తాగడం చాలా మంచిది. దీనివల్ల నీటిలోని న్యూట్రియెంట్స్ ని శరీరం సరిగ్గా అందుకోగలుగుతుంది. అంతే కాక నిలబడి నీరు తాగితే పెద్ద వయసులో మోకాళ్ళ నెప్పులూ, ఆర్థ్రైటిస్ వంటివి వచ్చే ఛాన్స్ పెరుగుతుంది.

మన పెద్దలు చెప్పిన మాట గుర్తుతెచ్చుకుని కూర్చుని నీరు తాగితే దాహం తీరుతుంది. అలా చేయడం వచ్చే వల్ల లాభాలే కాక మన పరుగుల జీవితంలో మనకి రెండు నిమిషాల విశ్రాంతి కూడా దొరుకుతుంది.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *