tips for conceiving twins: కడుపులో కవల పిల్లలు ఉంటే ఏ లక్షణాలు ఉంటాయంటే.. – how to increase chances of conceiving twins


తల్లి కావటం స్త్రీ కి దేవుడు ఇచ్చిన గొప్ప వరం. గర్భం దాల్చిన క్షణం నుంచి వారి ఆనందం మాటల్లో చెప్పలేం, అదే కడుపులో ఇద్దరు పిల్లలు ఉన్నారంటే ఆ సంతోషం ఇంకా రెట్టింపు అవుతుంది. కానీ ఆ సమయంలో మీ ఆరోగ్యం, మీ పిల్లల ఆరోగ్యం విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కవల పిల్లలకు జన్మనివ్వటం అనేది చాలా శ్రమతో కూడుకున్న విషయం. ఆ టైమ్‌లో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు అనేక రకాల సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. గర్భంలో ట్విన్స్ ఉన్నప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు కచ్చితంగా తీసుకోవాలి… అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..

ఆరోగ్యానికే మొదటి ప్రాధాన్యత..

సాధారణంగా గర్భం దాల్చినప్పుడు మహిళలు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అదే గర్భంలో కవలలు ఉన్నారంటే మరింత జాగ్రత్తలు వహించాలి. ముఖ్యంగా మీ ఆరోగ్యానికి మొదట ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. గర్భంలో కవలలు ఉన్నప్పుడు మీ పోషక అవసరాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. అందుకే, మీరు ఆరోగ్యంగా తింటున్నారా, తగినంతగా నీరు తీసుకుంటున్నారా అనే విషయాలు గమనిస్తూ ఉండాలి. అలాగే, మీ శరీరం చెప్పింది వినండి, తిమ్మిరి, డిశ్చార్జ్ వంటి లక్షణాలను విస్మరించవద్దు, ఒకవేళ ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటే సురక్షితంగా ఉండటానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఎక్కువ నొప్పులు..

గర్భంతో ఉన్నప్పుడు శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. అయితే స్త్రీ గర్భం ఒకసారి ఒక బిడ్డ ఉండేందుకే అవకాశం ఉంటుంది. మరియు గర్భంలో ఒకరు కాకుండా ఇద్దరు ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలో.. రచయిత, ట్వినివర్సిటీ వ్యవస్థాపకుడు నటాలీ డియాజ్ ఇలా చెబుతున్నారు. కవలలు ఉన్నప్పుడు మీ గర్భాశయం రెట్టింపుగా ఉంటుంది. మీ పొట్ట రెండు రెట్లు త్వరగా పెరుగుతుంది, కాబట్టి ఆ సమయంలో వెన్నునొప్పి ఉంటుంది. 25 వారాల రాకముందే అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. మరియు చాలా అదనపు బరువు, ముఖ్యంగా మీ గర్భాశయ, పొత్తికడుపు దగ్గర నొప్పిగా అనిపించవచ్చు. అందుకే ఆ సమయంలో పని, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి. వీలైతే పూర్తిగా బెడ్ రెస్ట్ తీసుకోండి.

Also Read : ఆలివ్ ఆయిల్‌తో రోజూ వంట చేయొచ్చా..

వైద్యుడిని కచ్చితంగా కలుస్తూ ఉండాల్సిందే..

గర్భంలో కవలలు ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యం విషయంలో అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా.. గర్భంలో పిల్లలు ఎదుగుదల ఎలా ఉందన్న విషయమై ఎప్పటికప్పుడు వైద్యుడ్ని సంప్రదించి నిర్ధారించుకోండి. దీనికోసం మీరు క్రమం తప్పకుండా వైద్యుడ్ని సంప్రదించాలి. ముఖ్యంగా 30 వారాల తరువాత అమ్నియోటిక్ ద్రవం స్థాయిలు తగినంతగా ఉన్నాయని, మీ పిల్లలు బాగా పెరుగుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు ప్రతి వారం సోనోగ్రామ్స్‌ని చేయించుకోవాలి.

సాయం తీసుకోండి..

పీడియాట్రిక్స్ జర్నల్లో జరిపిన ఒక రీసెర్చ్‌లో గర్భంలో ఒకరు ఉన్నప్పుడు కంటే ట్విన్స్ ఉన్నప్పుడు మితమైన, తీవ్రమైన ప్రసవానంతర నిస్పృహ లక్షణాలు 43 శాతం ఎక్కువగా ఉంటాయని తేలింది. గర్భంలో కవలలు ఉన్నా చాలా మంది తల్లులు గర్భస్రావం, వంధ్యత్వం ఇప్పటికే అనుభవించి ఉంటారు. అలాంటి వారిపై మరింత ఒత్తిడి పడే అవకాశం ఉందని నార్త్వెస్టర్న్ యూనివర్శిటీ ఫీన్బెర్గ్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో పీడియాట్రిక్స్ క్లినికల్ లెక్చరర్ తెలిపారు. అందుకే ఈ సమయంలో కుటుంబ సభ్యులు, సన్నిహితుల సాయం తీసుకోండి. దీని కోసం బేబీ సీటర్, మదర్ హెల్పర్ ని నియమించండి.

సిద్ధంగా ఉండండి..

కవలలు పుట్టడానికి 37 వారాలు పడుతుంది. కానీ అంతకన్నా ముందే ప్రసవం కావచ్చు కాబట్టి సిద్ధంగా ఉండండి. మీ గర్భంలో ఎంత ఎక్కువ మంది ఉంటే అంత త్వరగా ప్రసవిస్తారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

నియోనాటల్ ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్

34 వారాల తర్వాత జన్మించిన చాలా మంది పిల్లలు నియోనాటల్ ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్ (ఎన్ఐసియు) లో ఉంచాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, మీరు ఏ ఆస్పత్రిలో ప్రసవిస్తారో అందులో అన్ని సౌకర్యాలు ఉన్నాయో లేదో ముందే చూడండి. ఆసుపత్రికి స్థాయి III NICU, అంతకంటే ఎక్కువ ఉందా లేదా అనే విషయాన్ని నిర్ధారించుకోండి. వారి అధునాతన యూనిట్స్ గురించి తెలుసుకోండి. మీ పిల్లలు నియోనాటల్ ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్ ఉన్నప్పటికీ, శుభవార్త ఏమిటంటే ట్విన్స్ గర్భాలలో ఎక్కువ భాగం సజావుగా సాగుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంటాయని వజీరి ఫ్లాయిస్ అన్నారు.

సానుకూలంగా ఉండండి

మీ పిల్లలు నియోనాటల్ ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్ లో ఉంటే, లేదా వైద్య సమస్యలతో ఉంటె చెడుగా ఊహించద్దు.మీరు ఎప్పుడు
సానుకూలంగా ఉండండి. దేని కోసం ఆందోళన చెందవద్దు. కానీ ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఆందోళన చెందమని చెప్పినప్పుడు మీరు ఏదైనా గురించి ఆందోళన చెందుతారని డియాజ్ చెప్పారు.

Also Read : కర్పూరం రాస్తే జుట్టు పెరుగుతుందా..

ట్విన్ ఫీడింగ్ దిండు కొనండి

మీరు ఆసుపత్రిలో ఉన్నప్పుడు, లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్ ను సంప్రదించండి. మరియు మీరు హాస్పిటల్‌లో ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని చూడటానికి వచ్చిన ప్రతి వ్యక్తితో కూడా మాట్లాడండి, ఎందుకంటే ప్రతి సంస్కృతికి తల్లి పాలివ్వటానికి భిన్నమైన మార్గం ఉంది. వారి పద్ధతులు మీకు సహాయపడతాయి..మీ పాలుసరఫరా సమానంగా ఉండటానికి ట్విన్ ఫీడింగ్ దిండు కొనండి. ప్రతి సారి మీ పిల్లలు మరియు రొమ్ములను ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చండి.

ఒక సమయాన్ని అలవాటు చేయండి

ఇరువురి పిల్లలకు ఒకే సమయాన్ని అలవాటు చేయండి. మీ పిల్లలకు ఒకేసారి పాలు ఇవ్వటం, ఒకేసారి నిద్రపుచ్చడం వల్ల మీ పని మరింత సులువు అవుతుంది. అందుకే వారికీ ఒక సమయాన్ని అలవాటు చేయండి. కాబట్టి ఒకవేళ ఒకరు మాత్రమే పాలు తాగటానికి లేస్తే మరొకరిని కూడా లేపండి. తద్వారా వారికి ఒకే సమయం అలవాటు అవుతుంది.

ఇద్దరికి ఒకేసారి అనారోగ్యం

కవల పిల్లలు కాబట్టి వారికీ ఒకేసారి దంతాలు, అనారోగ్యం వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఇది మొదటిలో కాస్త కష్టంగా అనిపిస్తుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి వారు పెద్దయ్యాక, ఇలా కొన్ని అలవాటు అయ్యాక మీకు తేలిక అవుతుంది.

Also Read : బంగాళదుంపని ముఖానికి రాస్తే నిజంగానే తెల్లగా అవుతారా..

మీ భాగస్వామికి సమయం కేటాయించండి.

సాధారణంగా పిల్లలు పుట్టాక తల్లులు చాలా బిజీ అయిపోతారు. పిల్లల ఆలన పాలన చూసుకుంటూ ఉంటారు. అదే కవలలు అయితే మరింత జాగ్రత్త అవసరం. ఎందుకంటే ఇద్దరు పిల్లలను ఒకసారే చూసుకోవడం చాలా కష్టం. దీంతో భాగస్వామితో ఉండటానికి సమయం ఉండదు. ఈ సమయంలో ఇరువురి మధ్య దూరం ఏర్పడతుంది. ముఖ్యంగా కవలలు ఉన్న జంటలు విడాకులు తీసుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్నందున, మీరు ఒకరికొకరు సమయాన్ని కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం. వీలైతే అప్పుడప్పుడు బయటికి వెళ్లటానికి ప్రయత్నించండి. మరియు శృంగారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *