Weight gain after Marriage: పెళ్ళైన తర్వాత అందుకే బరువు పెరుగుతారట.. – why do people gain weight after marriage know here reasons and solutions


పెళ్ళైన కొత్తలో లైఫ్ చాలా బావుంటుంది. జీవితంలో మార్పు వస్తుంది. అంతా కొత్తగా ఉంటుంది. పెళ్ళైన కొత్తలో సంతోషం, ఆనందంగా ఉంటారు. అయితే, ఇది అనుకోకుండా బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం పెళ్లైన బరువు కూడా పెరుగుతారని చెబుతున్నారు.

పెళ్ళైన కొత్తలో..

కొత్తగా పెళ్ళైన జంటలు ఒకరితో ఒకరు వీలైనంత ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ఇష్టపడతారు. ఇద్దరు కలిసి తింటారు. అయితే ఇద్దరిలో ఒకరు ఆహార ప్రియులు అయి మరొకరికి ఒకరికి ఆహారం మీద పెద్దగా ఆసక్తి లేకపోయినా ఒకరు తింటుంటే… వారితో మరొకరు చేరుతారు. దీని వల్ల ఆహారాన్ని ఎక్కువ తినడం లేదా సమయంలో కానీ సమయంలో జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం కూడా ఇందుకు కారణం కావచ్చు. కాబట్టి వివాహం తరువాత బరువు పెరగటానికి కారణం అవుతుంది.

Also Read : కచ్చితంగా ట్రై చేయాల్సిన సౌత్ కొరియన్ వంటలు.. ఇంట్లోనే చేసుకోవచ్చు..

ఇది కూడా కారణమే..

పెళ్ళైన కొత్తలో ప్రతి జంట ఒకరికొకరు తమ వంట నైపుణ్యాలను ప్రదదర్శిస్తూ ఉంటారు. ఇది కూడా బరువు పెరగటానికి మరో ముఖ్య కారణం. భార్యలు రుచికరమైన వంటలు వండుతారు. అవి ఇద్దరూ తింటారు. ఇది శరీరంలోని అన్ని ప్రదేశాలలో అనవసరమైన ఫ్యాట్ పేరుకుపోవడానికి కారణం అవుతుంది. దీని వల్ల త్వరగా బరువు పెరుగుతారు.

ఎక్కువగా తినడం..

ఇరువురి మధ్య గొడవల కారణంగా భావోద్వేగానికి గురై ఎక్కువ తినడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. అదే విధంగా, ఆహార కోరికలు వల్ల ఎక్కువ తింటారు. కష్ట సమయం, ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా విసుగ్గా ఉన్నప్పుడు వీటి నుంచి బయటపడటానికి ఎక్కువగా తింటారు కొంతమంది. ముఖ్యంగా ఆ సమయంలో తీపి, అధిక కేలరీలు, కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం వల్ల కావొచ్చు. ప్రతికూల భావోద్వేగాల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి, అణచివేయడానికి చాలా మంది ఎక్కువగా తింటుంటారు. తమ ఫీలింగ్స్‌ని అణిచివేయడానికి ఈ మార్గాన్ని ఎన్నుకుంటారు. ఇది అధిక బరువు పెరగటానికి కారణం అవుతుంది.

Also Read : ఈ టీతో రోగనిరోధకశక్తి పెరగడమే కాదు.. సన్నబడతారు కూడా..

ప్రెగ్నెన్సీ..

వివాహం తర్వాత మహిళలు బరువు పెరగడానికి మరో కారణం గర్భధారణ . కడుపులో బిడ్డ పెరుగుతూ ఉండటం వల్ల కూడా బరువు పెరుగుతారు. బ్లడ్ వాల్యూమ్ పెరుగుతుంది, యుట్రస్ పెరుగుట వల్ల, ఆమ్నియాటిక్ ఫ్లూయిడ్ వల్ల బరువు పెరుగుతారు. ఆ సమయంలో వచ్చే ఆహార కోరికలు, హార్మోన్స్ ఇన్‌బాలన్స్ కారణంగా మహిళలు ఎక్కువ బరువు పెరుగుతారు. అయితే చాలా మంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువగా తింటారు. కొంతమంది భర్తలు తమ భార్య గర్భవతి అయినప్పుడు బరువు పెరుగుతుంటారు… ఎందుకంటే వారు తమ భాగస్వామితో పాటు ఆహార కోరికలను తట్టుకోలేక వారు కూడా కలిసి తింటారు. అలాగే, గర్భధారణ తర్వాత కొంత మంది అదే బరువులో ఉండిపోరు.

ఒత్తిడి తగ్గుతుంది

సాధారణంగా పెళ్ళైన తరువాత తమను తాము చూసుకునే ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. అంటే చాలా మంది పెళ్ళైన తరువాత ఫిట్ గా ఉండటానికి చేసే కసరత్తులు ఆపేస్తారు. వివాహం చేసుకున్న జంటలతో పోల్చితే అవివాహితులు తమ ఫిట్ ‌నెస్ సమస్యలను మరింత తీవ్రంగా తీసుకుంటారు. పెళ్లి అయిన తర్వాత ఫిట్ గా ఉండటానికి ఎక్కువ ఆసక్తి చూపరు. వారు తమ భాగస్వామిని ఆకర్షించడానికి వారి బరువుపై కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయటానికి ఇష్టపడరు.అంతేకాక, సంతోషకరమైన, సంతృప్తికరమైన సంబంధంలో ఉన్న జంటలు కూడా ఎక్కువ బరువును పెరిగే అవకాశం ఉంది.

Also Read : గుండె సమస్యలు ఉన్నవారు టీ తాగొచ్చా..

కౌచింగ్

మ్యారేజ్ అయిన వారు.. ఒంటరి వ్యక్తులతో పోలిస్తే ఎక్కువ సమయాన్ని టీవీ ముందు, మంచంపై విశ్రాంతి తీసుకుంటారు. టీవీ చూసేటప్పుడు వారు అతిగా తింటూ ఉంటారు. ఇలా తినడం వల్ల బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు.

శరీరంలో మార్పులు..

మ్యారేజ్ తర్వాత బరువు పెరగడం అనేది కొంతవరకు బయాలజీ వల్ల కావొచ్చు. నిబద్ధత గల సంబంధం భావోద్వేగ మార్పును తీసుకొస్తుంది. మెదడు కెమిస్ట్రీలో మార్పును కలిగిస్తుంది. ఇది బరువుని ప్రభావితం చేస్తుంది. పెళ్లి అయిన తర్వాత చాలా మంది రెస్ట్ తీసుకునేందుకు ఇష్టపడతారు. ఇది బాడీలో ఆక్సిటోసిన్ ను విడుదల చేస్తుంది, ఈ బరువు పెరగడానికి కారణం అవుతుంది.

లైఫ్‌లో మార్పులు

వివాహం తర్వాత జీవితం పూర్తిగా మారిపోతుంది. జీవనశైలిలో చాలా మార్పులు సాధారణంగా జరుగుతాయి.కొత్త బాధ్యతలు పెరుగుతాయి. వివాహం తర్వాత జీవనశైలిలో మార్పులు ముందులా జీవించడానికి అనుకూలంగా అనుసరించడానికి సమయం ఉండక పోవచ్చు. పార్టనర్స్ ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతులు, అలవాట్లకు తక్కువ ప్రోత్సాహం చూపచ్చు. అయితే రోజూ వ్యాయామం చేయటకపోవడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఈ కారణంగా బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది.

ఇలా అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మీరు వివాహం తర్వాత బరువు పెరగడానికి.. ఇలా కాకుండా మీ బరువు కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే ఎక్కడ తప్పులు చేస్తున్నారో తెలుసుకుని దానిని సరి చేసుకోండి..



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *